Ohjaan lempeää ja hellivää joogaa, joka kuitenkin niin halutessasi haastaa sinua tutustumaan omaan kehoosi ja mieleesi syvemmin. Kutsun sinua tutkimaan liikettä, ja ehkä ajoittain heittäytymään vapaan liikkeen pariin. Toiveeni on antaa sinulle hoivaava harjoitus, jossa sinä riität juuri sellaisena kuin olet, siinä hetkessä, mielentilassa ja energiassasi.
Oman opettajakoulutukseni aikana olen keskittynyt Vanda Scaravellin inspiroimaan joogatyyliin ja Vijnana joogaan, joissa on käytetty somaattista lähestymistapaa, vapaan liikkeen maustamalla twistillä. En ole kaavoihin kangistunut ja ohjaukseni on muovautuvaa, sallivaa ja jokaisen omaa kehoa kuunteleva harjoitus.
Luontoyhteys, kokemukselliset työkalut ja traumainformoitu ote ovat vahvoja pilareita työskentelyssäni. Lisäksi tuon ohjaukseeni mukaan tilanteen mukaan tieteellistä taustaa, ayurvedista ja kiinalaisen lääketieteen näkökulmia, hippusia biohakkeroinnista sekä usein ripauksen maagisuutta. Pyrin turvallisiin ohjauksiin, ja osallistuaksesi et tarvitse minkäänlaista pohjatietoa tai -taitoa joogasta.
Valmistuin joogaopettajaksi lokakuussa 2023: Terra Soul Jooga, 200h YTT
Tarvittaessa ohjaukseni onnistuu myös englanniksi, mainitsethan tästä tarpeesta erikseen.
"Suosittelen Tainan kurssia lämpimästi niille, jotka haluavat joogaa ja rauhoittumista arkeen. Tykkäsin, kun joogakurssin tunnelmassa oli ripaus maagisuutta, hyvän mielen tekemistä, rutkasti lempeyttä ja oman itsensä kuuntelua."
Alla esimerkkejä suuntaa-antavien hintojen kanssa palveluistani:
Aisti kehollasi joogaa luonnon elementtien kautta eläytyen!
Neljän kerran kurssilla tutustumme harjoituskokonaisuuteen, jonka voit halutessasi ottaa itsenäiseen käyttöön kurssin jälkeen. Kurssin aikana sinulla on mahdollisuus luoda itsellesi omannäköinen, juuri sinulle sopiva harjoitus. Sinulla ei ole tarve olla minkäänlaista tietoa tai taitoa joogasta, mutta kurssi sopii varmasti myös kokeneemmallekin joogille.
Lähestymme harjoituksia lempeästi ja pyrimme myös mielen rauhoittamiseen. Teemme samat harjoitukset jokaisella kurssikerralla, mutta fokus muuttuu joten jokainen kerta on uniikki.
4 x 1.5 h, 50€/hlö, min. 4 hengen ryhmä
"Tainan tunnilla on lämminhenkinen ja lempeä tunnelma. Jotain maagista sanoisin."
Joogaa luonnonelementtien kautta - jatkokurssi
Tällä neljän kerran kurssilla syvennämme edellisen kurssin oppeja. Jatkamme harjoituskokonaisuuden työstämistä ja yksilöimistä, juuri sinun tarpeisiin sopivaksi. Syvennämme ja viilaamme harjoituksia, testaamme eri lähestymistapoja ja yhdessä luomme sinulle varmuutta jatkaa harjoitusta itsenäisesti kurssinkin jälkeen. Lisäksi annan sinulle kirjallista materiaalia, tukemaan harjoitustasi.
Lähestymme harjoituksia lempeästi ja pyrimme myös mielen rauhoittamiseen. Teemme samat harjoitukset jokaisella kurssikerralla, mutta fokus muuttuu joten jokainen kerta on uniikki.
4 x 1.5 h, 70€/hlö, min. 4 hengen ryhmä
30-90 min joogahetket
Metsäjoogaa, tuolijoogaa (vanhemmalle ikäluokalle), joogaa juoksijoille, herättelevää aamujoogaa, palauttavaa iltapäivä-joogaa, brunssijoogaa, tai skumppajoogaa. Tässä muutamia esimerkkejä siitä millaista hetkiä olen tarjonnut asiakkaille.
Minulla on valmiita ohjelmia, valmistan myös mielelläni täysin uniikin kokonaisuuden juuri sinun/teidän tarpeisiin. Omat tuntini sisältävät hengitys- ja meditaatioharjoituksen, sekä asanaharjoituksen.
Lähtöhinta valmiille kokonaisuudelle 10€/h/hlö, min. 5 osallistujaa.
"Suosittelisin ehdottomasti! Taina on lempeä ja kannustava opettaja."
Seremoniat
Elämän taitekohtia ja virstanpylväitä voi olla ihana juhlistaa yhdessä läheisten kanssa. Luon jokaiselle asiakkaalle uniikin kokonaisuuden toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Ajatuksena on saada elämys, luoda yhteyttä osallistujien kesken, sekä tuoda merkityksellisyyttä keskelle arkea.
Jokainen seremonia on aina yksilöllinen, ja se voi olla ihan minkä tahansa asian kunniaksi järjestetty. Olen järjestänyt mm. Mother Blessing -seremonian sekä syntymäpäivä-rituaalin.
Ota yhteyttä niin katsotaan millainen paketti sinua/teitä kutsuisi. Lähtöhinta 100€/1.5h
Luennot ja työpajat
Olen kouluttautunut myös aikuiskoulutuksen saralla (Learn@Work koulutus), ja pidän tilauksesta osallistavia luentoja sekä työpajoja, voin toimia myös fasilitaattorina.
Ota yhteyttä niin katsotaan millainen paketti sinua/teitä kutsuisi. Lähtöhinta 150€/1h, sisältäen luennon/työpajan valmistelun.
"Jooga jossa tulee hyvä ja lämmin olo. Eikä luo mitään painetta tunnille eikä tekemisiin kurssin aikana."
Haluaisitko järjestää miniretriitin tai läsnäolohetken omalle porukalle?
Ota yhteyttä, niin katsotaan mitä keksitään!
Yhteistyökumppanit
Joogaa yhteistyössä Koivumäen kartanon kanssa
Järjestän joogaa vaikka tyhy-porukalle, juhlaväelle tai muuten vaan Koivumäen kartanon upeissa puitteissa.
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Teen yhteistyötä Tarja Tirkkonen Concept, Ilon Haltiatar ja Gaia Clinic -palveluntuottajien kanssa.
Lue lisää yhteisestä, kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevasta palvelukokonaisuudesta lisää täältä!