Löydä mielenrauha arjessa – Tyyni-sovelluksen avulla rentoudut hetkessä, missä ja milloin vain.
Tyyni on täysin itse rakentamani, toteuttamani ja tuottamani sovellus, josta löydät suomenkielisiä hengitys- ja meditaatioharjoituksia sekä kirjoitustehtäviä harjoituksen tueksi. Pääasiallinen tarkoitus on lisätä läsnäoloa, tässä hetkessä.
Sovellus koostuu eri moduuleista (mm. Meditaatio, Hengitys, Päiväkirja ja Rituaalit), joiden alta löydät niin tietoa kuin harjoituksia. Sovelluksen sisältö päivittyy hiljaksiin mutta jatkuvasti, joten moduuleita kannattaa katsoa uudelleen aina silloin tällöin.
Voit ladata sovelluksen ilmaiseksi omasta sovelluskaupastasi, rekisteröitymällä sovellukseen saat käyttöösi valtaosan moduuleista täysin maksutta. Voit käyttää sovellusta myös selaimella.
Sovelluksessa on myös maksullisia moduuleita, erikseen ostettavissa. Näistä lisätietoja alla.
Olen itse meditoinut vuosikausia ja pääosin käyttänyt englanninkielisiä palveluita. Niiden sisältö on erinomaista mutta aloin kaivata jotain enemmän, ja omalla äidinkielellä, helposti saatavilla sovellusmaisessa ympäristössä. Harjoituksia jotka olisi lähempänä omaa kieli- ja kulttuuritaustaani. Jotain mikä resonoisi mun juurten kanssa. Ei pelkkiä satunnaisia harjoituksia, vaan jotain mikä muodostaisi kokonaisuuden.
Koska en tällaista löytänyt, päätin rakentaa oman sovelluksen tätä varten. Koodaustaitoni ovat olemattomat, joten käytän palvelua, jonka avulla olen nopeasti pystynyt rakentamaan toimivan sovelluksen. Tästä syystä jotkut osat sovelluksesta ovat englannin kielellä, jos asiaa satut tuumailemaan.
Maksulliset moduulit
Kaikki nämä moduulit ovat kertamaksullisia, joten sisältö ja kaikki tulevat päivitykset jäävät käyttöösi täysin omaan tahtiin tehtäviksi vaikka osa on suunniteltu tehtäväksi tietyssä ajassa.
Käyttääksesi näitä moduuleita on sinun rekisteröidyttävä ensin Tyyni-sovelluksessa (maksutta).
Aistit Auki on kahdeksan viikon kurssimuotoinen moduuli, jonka tarkoituksena on lisätä läsnäoloa elämässä. Läsnäolo tapahtuu nimenomaan aisteja käyttämällä, sillä niiden avulla olemme tässä hetkessä. Moduulin aikana tutustut aisteihisi lempeillä harjoituksilla ja availet aistejasi pikkuhiljaa. Lisäksi tutustumme siihen miten aistit tieteellisesti toimivat. Harjoitukset on rakennettu niin, että voit itse valita mitkä niistä otat päivääsi. Jokaisen päivän harjoitus on uniikki ja moduulin resursseissa on mukana ladattava pdf-tiedosto harjoitusten tueksi.
Moduulin hinta on 99€.
"En tehnyt kuin meditaatioharjoituksen päivittäin ja hengitysharjoituksen silloin tällöin, ja ensimmäisten viikkojen jälkeen aloin odottaa sitä illan meditaatiohetkeä, kun sai ottaa hetken vain itselleen. Myös lapset tykkäsi läsnäoloharjoituksesta!"
Omannäköinen elämä on moduuli, joka on suunniteltu kattamaan harjoituksia koko vuoden ajaksi. Jokaiselle kuulle on oma teema, ja joka kuun neljälle viikolle oma harjoituskokonaisuus. Lisäksi moduuliin kuuluu 100-sivuinen työkirja, jonka löydät moduulin resursseista. Tämä reflektoiva moduuli voi auttaa sinua löytämään suuntaa elämällesi ja se palvelee sinua vuodesta toiseen.
Moduulin hinta on 139€.
Lisäksi vuonna 2025 aloitan kuukausittaiset yhteiset etätapaamiset. Lisätietoja, aikataulut ja linkin tapaamisiin löydät myös moduulin resurssien alta.
Mother Blessing seremonia on ihana vaihtoehto vauvakutsuille, erityisesti jos haluat jotain muuta kuin perinteistä kulutusjuhlaa ja sukupuolenarvaus-leikkejä. Mother Blessing seremonia keskittyy äitiin ja erityisesti naisten väliseen yhteyteen. Läheisten tukeen nyt ja sitten kun talossa on pieni vauva. Tästä moduulista löydät ladattavan pdf tiedoston, jossa on ideoita ja vinkkejä seremonian järjestämiseen sekä esimerkki ohjelmarunko 2,5h seremoniaan, tarvikelistoineen ja ohjeineen. Lisäksi mukana on mielikuvamatka, niin tekstinä kuin äänitiedostona.
Moduulin hinta on 39€.